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水泳日記「今さらですが2023総括」


水泳日記

久しぶりの水泳日記でございます(^_^;

41歳から水泳を始めて、はやウンじゅう万年(^_^;
目標は、
「オリンピック種目を全部泳げるようになること」
でしたが、50歳前には達成し、
その後はタイムを縮めることを目標に続けてきました。

泳ぐ人形

一時期は、マスターズ水泳にも参加し、
多い年は、他県の大会にも遠征し、年5回マスターズ出場した年もありました。

水泳アニメイラスト

ただ、最近は、得意だった100バタも泳げなくなり、
きつい練習をした日は、心臓が疲れて眠れない日もあったので
去年からは、内容を楽なものに変えています。

swim-rope-line.gif

私の水泳メニュー
最近のメニューは
・キック50
・プル50
・片手スイム50
・スイム100
を1セットとして、
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの順に4セット行い
これで1000m。
残り500mは、日によって好きなように組み立てて
合計1500mです。ほぼ1時間15分。

swim400anime_20230713121736954.gif

だいたい週3日、スイミングに行くので、
真ん中の日は、ドリル無しでのんびりスイム1500にしています。
去年までは、バタフライのプル(ブイを股にはさんで腕だけで泳ぐドリル)で25m泳ぐのがきつくて、
息継ぎなしで12.5mずつ4回泳いで50mにしていましたが、
ずっと続けていたら、バタフライのプルも25m行けるようになったので、
「継続は力なり」だな~とつくづく感じました。

letsenjoyswimmming.gif

そして、2021年からは、カレンダーに水泳をした日はシールを貼っています。

2021年は年間151回、2022年は年間146回、2023年は年間145回泳ぎました。
水泳カレンダー
水泳カレンダー

病気したりケガしたり、プールに長く行けなかった時が毎年あるのに
ほとんど同じ回数ということが、不思議です。
今年も1日1500mのペースで続けて行けたらいいなと思います。
競技会には、すっかり意欲がなくなりましたので、お誘いは受けますが、遠慮しています(^_^;

swimhata-line.gif

思い返せば、亡き父の介護の合間にもプールに行き、心のモヤモヤが流されました。
亡き夫が入院したとき、長年通っていたスイミングを退会しましたが、看病の合間にたまに市民プールに行き、プールの水で涙をごまかしていました。
水泳に救われた部分は、とても大きかったと思います。
swim-suimen-line.gif

その後、同じスイミングに再入会し、
長年の友と他愛ない会話をかわすのが、気晴らしになっています。
みんな、私より高齢ですが、元気に毎日プールに通われていて、10歳ほど若く見えます。
最近は、泳ぐ方よりウォーキングプールやマッサージプール目当ての方が多く、
サウナでたっぷり汗をかいて、シャワーを浴びて帰られます。
私は、サウナが苦手で入らないので、サウナで得た情報を更衣室で伝授してもらっています(^_^;

泳ぐ猫イラスト素材

今年もがんばるぞ~!!

このページの段落区切りイラストは、すべて自作フリー素材です。
↓のリンク先から無料ダウンロードできます。



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コメント

Re: 泳ぐわにさん 

動画は10年以上前のものです
今は足つきの水着です
ワンピース形は子供しか着ない時代になりました
  • posted by ちいこ(チコちゃんの母) 
  • URL 
  • 2024.03/23 10:55分 
  • [Edit]

 

おはようございます、コンスタントに泳いでますね✨いつも動画に写ってるハイカットの水着で泳いでるん?

Re: 泳ぐわにさん 

こんにちは、相変わらず週3回ペースで泳いでますよ。
年度末お忙しいですね。
一区切りついたら水泳ガンバッテ。
  • posted by ちいこ(チコちゃんの母) 
  • URL 
  • 2024.03/20 08:54分 
  • [Edit]

 

こんにちは🎵泳いでますか?こっちは、年度末なんで仕事に追われてます😵

Re: 泳ぐわにさん 

夢の中で泳いで下さい(笑)
  • posted by ちいこ(チコちゃんの母) 
  • URL 
  • 2024.03/01 07:19分 
  • [Edit]

 

今晩は、自分のリズムで泳ぐのがいいですね🎵一度一緒に泳ぎたい
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