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2021.06/02 [Wed]
コロナワクチン副反応をおさえるには
予約はネットから近くの集団接種会場になっている病院にしました。
↓予約したマイページの画面
ワクチン接種の様子と副作用に対する対策情報
まず予約時間ぴったりに病院(集団会場の１つです)に行くと
検温・消毒の後、すぐに受付ブースで予診票とクーポンのチェックがあり
その後待合スペースで2.3分待って、診察待スペースに移動。
2.3分後に先生の問診があり、
持病が花粉症であることを告げると
予診票にそのことを書き込まれ
特に問題なしという様子で、次の接種待ちスペースへ。
1.2分で看護師さんから左肩に接種を受けました。
チクッとした痛みはありましたが、
他の注射より痛くありませんでした。
その後、タイマーを持たされて、待機スペースに移動。
タイマーが15分タイマーが鳴ると終了です。
接種終了シールを貼られたクーポンと注意書きを返されて
病院を出たのはちょうど病院に着いてから30分後。
実に無駄がなくスムーズでした。
ワクチン接種前後に準備しておくとよいこと
◆接種には半袖か袖無しの服で行きましょう
昨日は33度超えでしたので私は袖無しワンピースで行きましたから袖をめくる必要もありませんでした。利き手ではない左肩に打ちますので長袖は脱ぐ必要があります。
◆水筒やペットボトルで水分を持参しましょう。
昨日の病院は、無料のお茶・水自販機がありましたが、自分で小さな水筒を持っていき、待ち時間に飲んでました。水分摂取はとても大切だそうです。特にこれからは暑い日が予想されますので、ぜひお持ち下さい。
◆接種日は、水分大量摂取がおすすめです。
寝るときも小さな水筒に麦茶を用意して寝ましたが、やたらのどが渇き、水筒が空になるまで何度も口に含みました。そのせいでトイレも何度も行きましたが。
そのためが、翌日の腕の痛みもさほどではなく、腕を上げると多少痛みますが、その程度ですみました。
◆じんわりと体を動かしましょう。
激しい運動は不可ですが、血流をよくするため、ストレッチなどじんわりした運動がおすすめです。特に腕を上に上げてゆっくり伸ばすなど、接種したところに近い場所をじんわり動かすといいようです。
接種箇所をもんだりしてはいけませんが、脇の下などをマッサージしたり、接種した方の手のひらを開いたり閉じたりして血流をうながすといいようです。
ワクチン後の副反応と対策
以下は、米国疾病対策センター（Centers for Disease Control and Prevention；CDC）から発信されている「ワクチン後の副反応と対策」からの抜粋です。(下線は筆者)
・注射部位の不快感を減らすには、清潔で、冷えて湿ったタオルを、痛みや腫れている部分にあてる。腕を適度に動かす。
・発熱による不快感を軽減するには水分を十分にとる、汗をかいたら着替える
・なお、発疹がかゆみを伴う場合は抗ヒスタミン薬、痛みを伴う場合はアセトアミノフェンや非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）などの鎮痛薬の服用が考慮される。
アセトアミノフェン配合の市販薬は以下のとおりです。
※アセトアミノフェンの配合量はリンク先でご確認下さい
・タイレノールＡ
・ラックル
・バファリン ルナＪ(※一般的なバファリンと異なります)
ワクチンは2回目の後の方が副反応が強いそうですので、
2回目接種前に鎮痛剤と体温計を用意しておくことをおすすめします。
ポカリスエットなどミネラルを含んだ飲料も用意しておきましょう。
また「冷えピタ」なども腫れた所を冷やすのに便利です。
一人住まいの方は、寝込んだ時にすぐ食べられる菓子パンやプリン・ゼリーなども用意しておくといいかもしれません。
2回目接種の翌日はできれば仕事は休みにしておいたほうが安心です。
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※このページの動く画像はすべて自作フリー素材です。保存してお使い下さい。
応援ありがとうございます。
Re: ロコさん
私は翌日動かすと痛い程度でした。
水泳仲間もおおむね同じでしたので運動習慣のあるなしが関係しているかも。
介護職の次男(30代)は1回目は少し痛む程度、2回目は37度の熱と倦怠感でした。
水分摂取にご留意下さい。