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動くイラストと猫漫画

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猫漫画「コロナ太りでしゅか?」

ステイホーム週間

スイミングが休止して3週間あまり・・・
運動量が減ってます。。。(-_-)

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去年、夫が入院してから半年間はスイミングを退会していたけど
その間も病院への行き来や心労で体重は増えませんでした。

だがしかし、駄菓子菓子!

コロナ対策でスイミングが休会になってから、
近所の散歩などは時々しているけど、
1日1500m泳いでいた頃に比べれば運動量は半分以下。

そして、スイミングに行ってるときは、
空腹じゃないと泳げないので、
朝6時に食事したら、
スイミングに行って帰ってくる3時半までは、
ほとんど食べないという生活でした。

それが、家にいる時間が長いので
ついついお菓子をつまんでしまう・・・
運動しなくてもおなかがすくので12時にはしっかりお昼を食べ
運動しなくてもおなかがすくので夕食も軽めに食べ。。。
ということで、体重がおそろしいことになってます(>_<)

1週間前からテレビを見るときは、必ずダンベル体操。
1日1回はyoutubeを見ながらエアロビクス。
晴れた日は近所の散歩。
と、がんばっているけど、はたして?

家で踊ろうパプリカ

エアロビクスは↓のチャンネルを登録しています。
とても簡単なステップで12分ぐらいなので
ほどほどの運動量です。
毎日ちがうメニューが提供されているので飽きずに続けられそうです。

畳1畳分のスペースがあればできますよ。

家で踊ろう

ステイホーム

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ひまをもてあましている小学生・高齢者におすすめの
かんたんパソコンゲーム↓
遊んでみてね。(#^.^#)


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コメント

Re: 無題 ロベールさん 

> いつもありがとうございます。
> 早くコロナが収束してほしいですね。

 そろそろ自粛もストレスがたまってくる頃ですね。
 がまんがまんです(;.;)
  • posted by ちいこ 
  • URL 
  • 2020.05/02 19:00分 
  • [Edit]

無題 

いつもありがとうございます。
早くコロナが収束してほしいですね。
  • posted by ロベール 
  • URL 
  • 2020.04/29 10:02分 
  • [Edit]

Re: 無題 峠さん 

>  私は60歳から菜園作業が結構いい運動?で 
> 娘時代からプラス3キロ前後キープなんですよ

 たしかに農家の人は足腰丈夫で若々しいですよね。
 ばあちゃんちの草取りや庭掃除するだけで汗びっしょりになります。
 5月にはいいニュースが聞きたいですね
  • posted by ちいこ 
  • URL 
  • 2020.04/29 07:55分 
  • [Edit]

Re: お家でのエクササイズも大事ね~ 

> マイラさん
>>ダンベルを差し出してくれているチコちゃんが可愛いですね。私は1500mは歩けるけれどそんなに泳げません、ちいこさん凄いです。バタフライでも優勝されていましたものね。ゲームは楽しく遊ばせて戴きました。

今までも1ヶ月プールに入らないということはあったけど
 今回は、外出も限られているので、運動不足がとても心配です。
 若くないので、筋力低下が生活にも支障が出てくるかもしれないし。
 毎日エアロビクスをがんばっています。
 バタフライ思いっきり泳げる日が早く来ることを願っています。
  • posted by ちいこ 
  • URL 
  • 2020.04/29 07:53分 
  • [Edit]

無題 

そうなんですねぇ
スイミングは美容 健康にいいってききますものね

 私は60歳から菜園作業が結構いい運動?で 
娘時代からプラス3キロ前後キープなんですよ
 あっ でも 下腹部は・・・・"(-""-)"です~

   コロナ 長期戦とか・・・
 人工ウィルスとか・・・
  
   どうなっちゃうんでしょうね 今後。
  • posted by 峠 美千子 
  • URL 
  • 2020.04/28 13:09分 
  • [Edit]

お家でのエクササイズも大事ね~ 

ダンベルを差し出してくれているチコちゃんが可愛いですね。私は1500mは歩けるけれどそんなに泳げません、ちいこさん凄いです。バタフライでも優勝されていましたものね。ゲームは楽しく遊ばせて戴きました。
  • posted by マイラ 
  • URL 
  • 2020.04/28 11:43分 
  • [Edit]

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